Le syndrome de l'imposteur

                                          Le syndrome de l’imposteur

Qu’est-ce que c’est:

Avoir ce sentiment d’être incompétent, d’avoir des doutes sur ses propres capacités et qui va persister même après avoir eu des succès que ce soit à l’école, professionnellement et même pour des personnes voulant se mettre à leurs compte et ne réussissant pas à passer le cap.

Quels en sont les causes probables?

Comme beaucoup de freins, de limitations sont acquises dans l'enfance, le syndrome de l’imposteur ne déroge pas à cette façon de penser. On pense souvent qu’on va élever nos enfants du mieux qu’on peut et généralement mieux qu’on a était nous même élever et ainsi leurs donner des clés pour se développer et s’enrichir d’une vie merveilleuse.

• Ne deviez vous pas déjà être un être parfait qui devait avoir de bonnes notes et quand vous arriviez avec ces bonnes notes, on vous disait que vous en faisiez pas assez, vous auriez dû en faire plus.

• Ou ne pas vous sentir à la hauteur avec des parents performants !!

• Ressentir une pression d'exceller.

• Qu’un prof vous dise que vous êtes moins intelligent, moins quelque chose que votre frère ou  sœur !!

Symptômes de la peur de réussir?

• doutes sur ces aptitudes.

• Imaginez que vous allez rater l’entretien, l'examen, ..

• Pensez qu’on vous surestime, qu’ils vont finir par vous démasquer, 

• Être dans le contrôle constant, faire un burn out et croire que vous n’êtes pas à la hauteur

• Estime de soi ou confiance en soi basse.

• Comparaison avec les autres.

• Personne anxieuse et stressé

Comment aider un anxieux à aller mieux?

Me consulter permet d’aller à la rencontre des idées négatives que vous avez sur vous. Ce qui va permettre de commencer à les changer. Bien sûr nous irons à la rencontre de votre enfance et peut-être même de votre enfant intérieur qui a peut-être besoin de vous aujourd’hui !! D’aller voir pourquoi vous avez des doutes sur vous et pourquoi vous avez cette tendance à vous auto saboter.